Аксессуары для фитнеса

Спортсмены постоянно ищут способы, как улучшить результаты и быстрее достичь своих целей. Правильное питание может помочь организму работать лучше и быстрее восстанавливаться после тренировки.Потребление необходимых питательных веществ перед трениров..

На голодный желудок не добиться хороших результатов. С другой стороны, питаться неправильно или слишком плотно перед тренировкой - тоже неправильно.Идеальный предтренировочный перекус - тот, который восполнит запас энергии за счет легкоусвояемых угле..

Кто сказал, что на диете нельзя десерты? Звучит невероятно, но эти 5 десертов содержат много белка, мало калорий и при этом действительно полезны, так что теперь вам не нужно отказываться от любимого шоколада. Десерты готовятся из простых ингредиенто..

Поддержание и восстановление здоровья суставов - ключ к долголетию спортсмена.Согласитесь, дверной скрип очень раздражает. Стонущие петли говорят нам о необходимости их заменить. Это похоже на жизненный цикл суставов, которые тоже могут “скрипеть” и ..

L-аргинин: что это?L-аргинин - это аминокислота. Аминокислоты являются строительными элементами белков и бывают заменимыми и незаменимыми. Заменимые аминокислоты вырабатываются в организме, а незаменимые, соответственно, нет. Поэтому их необходимо по..

L-глютамин - это аминокислота, играющая ключевую роль во многих аспектах вашего здоровья.Исследования подтверждают ее необходимость для иммунитета, клеточной функции и метаболизма. Более того, сторонники утверждают, что глютамин способствует снижению..

Ваше тело примерно на 60% состоит из воды.Организм постоянно теряет воду в течение дня, в основном с мочой или потом. Вы теряете воду даже когда дышите. Для предотвращения обезвоживания нужно, чтобы ежедневно в организм поступало достаточно жидкости ..