• 421001, г.Казань, ул.Чистопольская, 82
  • info@belok.shop
c 9.00 до 20.00
без выходных

В корзине пусто!

5 советов по выбору жирных кислот (Омега 3)

5 советов по выбору жирных кислот (Омега 3)

2018-09-17 14:21:04   0   312

Концентрация жирных кислот

Первое, на что нужно обратить свой взгляд – количество жира на капсулу. Значение будет варьироваться от 100 мг до 2000 мг на штуку. Нам необходимо выяснить процент содержания жирных кислот EPA/DHA. EPA и DHA являются ключевыми компонентами, которые отличаются противовоспалительными свойствами, а также полезны для сердечно-сосудистой системы, они активизируют кровоток и улучшают уровень холестерина. Если вы сравните два разных продукта весом 1000 мг каждый, то увидите, что они могут содержать разные EPA/DHA – это объясняется разным качеством содержащегося в них жира. Выбирайте тот, у которого есть по крайней мере 180 мг EPA и 120 мг DHA на 1000 мг рыбьего жира. Чем выше параметр EPA/DHA на капсулу, тем выше качество и, следовательно, очевиднее преимущества данного изделия.

Концентрированные формы рыбьего жира иногда могут быть более дорогими, но часто это означает, что вам приходится потреблять меньше капсул в день, что делает продукт более дешевым в долгосрочной перспективе.

Содержание тяжелых металлов

Рыба и моллюски могут содержать большое количество тяжелых металлов, (например, ртуть) – важно выяснить, какой рыбий жир купить, чтобы избежать загрязненной продукции. Обратите внимание на те изделия, которые соответствуют международным стандартам тестирования на содержание полихлорированных дифенилов, тяжелых металлов, диоксинов и других загрязнителей. Эта информация должна содержаться на этикетке.

 

Свежесть

Все жиры подвержены окислению, и Омега-3 не является исключением. Под воздействием света, тепла или воздуха продукт может окисляться, из-за чего он становится прогорклым, а это может вызвать воспаление в организме. Ищите рыбий жир, который хорошо запечатан, желательно, в упаковке, которая не подвержена внешнему воздействию. Держите продукт в закрытой упаковке и соблюдайте правила его хранения. Обязательно обратите внимание на дату истечения срока действия и быть реалистичной с вашим временным интервалом.

 

Рыба

Обращайте внимание на то, является ли вид рыбы, из которой сделан продукт, распространенным. Убедитесь, что это не вид, находящийся под угрозой. Точный источник рыбы может быть указан на этикетке.

 

Стоимость

Цена не всегда является показателем качества, однако, как правило, для рыбьего жира высокая стоимость как раз говорит о высоком качестве – вы получаете то, за что платите. Сравнение значений EPA/DHA – хороший способ выяснить, насколько качественный продукт вы приобретаете. Вы всегда можете точно определить, сколько капсул или единиц EPA/DHA вам понадобится, если сравните цены. Довольно часто этикетки содержат рекомендации, в которых указано, сколько капсул вам понадобится для нормы. Если у вас остались какие-либо вопросы или опасения относительно выбора добавки с Омега-3, лучше всего проконсультироваться у лечащего врача или соответствующего специалиста

Купить жирные кислоты на нашем сайте прямо сейчас:

 

 

Комментарии:
Внимание: HTML символы запрещены!