Освежающие летние напитки: 7 безалкогольных коктейлей с BCAA

Многие люди, поддерживающие здоровый образ жизни, не могут потягивать привычные летние коктейли, но это не значит, что на вечеринке им придется пить одну воду. Ловите 7 рецептов интересных и вкусных коктейлей с BCAA!

Вы держитесь подальше от крепких напитков, потому что хотите нарастить мышцы? Повторимся, это не значит, что Вы должны пить только воду. Вот семь рецептов проверенных освежающих напитков, приготовленных на основе BCAA (аминокислот с разветвленной цепью). С ними Вы легко сможете наслаждаться летними напитками, не разрушая при этом свое летнее тело.

Кто-то считает, что можно все, в том числе и алкоголь. Но что, если у Вас другие цели, но при этом Вы не хотите отказываться от летних вечеринок с друзьями? Есть решение: безалкогольные BCAA коктейли. Вы сделали здоровый выбор не пить, и это не означает, что теперь для Вас нет летних напитков!

Не пугайтесь: эти напитки выглядят сложнее, чем они есть на самом деле – просто нам нравится использовать яркие цвета и все украшать. Вы можете смешать любой из этих освежающих напитков в обычном шейкере. А если у Вас нет рекомендуемых вкусов BCAA, не бойтесь экспериментировать с теми, что есть.

Конечно, эти напитки идеальны для вечеринки. Но что если приготовить их для тренажерного зала? Даже пока Вы потеете, делая очередной подход, Вы все равно можете немного повеселиться.

Безалкогольные BCAA коктейли – беспроигрышный вариант. Вы прекрасно проводите время с низкокалорийным коктейлем. А благодаря этому напитку Ваш организм синтезирует белок (следовательно, идет рост мышц), пока вы отдыхаете у бассейна. Кроме того, они позволяют по-новому взглянуть на BCAA, которые вы принимаете каждый день.

Одна из лучших особенностей этих рецептов заключается в том, что Вы легко приготовите коктейль на двоих или троих, чтобы поделиться с компанией. Даже ваши неспортивные друзья и члены семьи признают, что коктейли восхитительны!

Проявите творчество, повеселитесь и поделитесь в комментариях своими рецептами!

1. Малиново-лимонный мохито

Человек, решивший добавлять мяту в напиток, настоящий гений. А если добавить мяту к вкуснейшему сочетанию лимона и малины? Трудно представить вкус лучше!

Время приготовления: 10 минут. Количество порций: 1

В одной порции: 121 ккал, 25 г углеводов, 2 г белка, 1 г жира

Ингредиенты: 1 чашка малины 1 чашка листьев мяты Сок половинки лимона 0,3 литра воды 1 мерная ложка BCAA Приготовление: Смешайте малину и листья мяты. Добавьте воду Добавьте лимонный сок Смешайте с BCAA Добавьте лед.

2. Летний чай

Приготовьте этот аминокислотный напиток, и вы представьте, как сидите на качелях на крыльце, наслаждаясь теплым вечерним ветерком. Ну, или представьте, как растут Ваши мышцы благодаря BCAA. Соедините две картины вместе, и Вы получите освежающий летний напиток, который не навредит Вашей фигуре!

Время приготовления: 5 минут. Количество порций: 1

В одной порции: 66 ккал, 14 г углеводов, 1 г белка, 0 г жира

Ингредиенты: 1 мерная ложка BCAA 0,3 литра воды 1,5 лимона, порезанного на дольки 1 пакетик любимого чая Подсластитель Лед Приготовление: Заварите чашку Вашего любимого чая. Мы предпочитаем черный. Пока чай еще горячий, добавьте подсластитель по вкусу. Добавьте горсть льда. Добавьте BCAA Добавьте дольки лимона.

3. Сангрия из персика и манго

Сангрия в ресторане – это просто алкоголь с мешком сахара. Приготовьте напиток с BCAA – будет гораздо полезнее. На вкус он такой же освежающий, но без лишнего вредности!

Время приготовления: 5 минут. Количество порций: 1

В одной порции: 270 ккал, 62 г углеводов, 3 г белка, 1 г жира

Ингредиенты: 1 мерная ложка BCAA 1 замороженный персик 1 манго 1 среднее (7-8 см в диаметре) яблоко 0,3 литра газированной воды Приготовление: Добавьте 1 ложку ВСАА в воду в кувшине. Порежьте персик, манго и яблоко на мелкие кусочки и добавьте их в кувшин. Добавьте газированную воду. Размешайте!

4. Напиток из апельсина и розмарина

Розмарин и корица добавят вкусу напитка некую сложность. Попрощайтесь с супер-сладкими BCAA и попробуйте что-то новенькое. Увеличьте количество ингредиентов в 2 или 3 раза и принесите на вечеринку – всем понравится, уверяем. И никто не догадается, что секретными ингредиентами являются валин, лейцин и изолейцин.

Время приготовления: 5 минут. Количество порций: 1

В одной порции: 65 ккал, 14 г углеводов, 1 г белка, 0 г жира

Ингредиенты: 0,5 стакана воды 0,5 стакана газированной воды четвертинка среднего (7-8 см в диаметре) апельсина 2 стебелька розмарина 1 столовая ложка корицы 1 мерная ложка BCAA с апельсиновым вкусом Приготовление: Измельчите стебли розмарина. Смешайте корицу и розмарин с водой. Разлейте в лотки для кубиков льда. Заморозьте. Размешайте 1 ложку ВСАА в половине стакана воды. Разрежьте апельсин и добавьте к BCAA. Добавьте газированную воду. Заполните стакан кубиками льда с корицей и розмарином.

5. Маргарита с лимоном и лаймом

Хочется «маргариту» в понедельник вечером? Приготовьте напиток с BCAA и избавьтесь от чувства вины! Этот освежающий коктейль приятно пить и очень легко приготовить. Любой знаток «маргариты» оценит. А вместо похмелья – сладкий, сладкий синтез белка.

Время приготовления: 5 минут. Количество порций: 1

В одной порции: 5 ккал, 1 г углеводов, 1 г белка, 0 г жира

Ингредиенты: 1 мерная ложка BCAA 0,2 литра воды 1 столовая ложка сока лайма 1 чайная ложка поваренной соли (для бокала) Приготовление: Смешайте и наслаждайтесь!

6. Голубой мартини

Это напиток можно приготовить и в простом стакане, но гораздо веселее готовить его в шейкере для мартини (или протеина). А затем выпить его из красивого бокала. Джеймс Бонд бы оценил.

Время приготовления: 5 минут. Количество порций: 1

В одной порции: 13 ккал, 3 г углеводов, 1 г белка, 0 г жира

Ингредиенты: 1 ложка BCAA Сок половинки лимона 1 клубника 1 стакан воды Приготовление: Смешайте и наслаждайтесь!

7. Блиц с клубникой и киви

BCAA вкусны и сами по себе. Но что может быть вкуснее освежающих BCAA коктейлей со свежими фруктами? Если любите киви и клубнику, то вам точно понравится. До дна!

Время приготовления: 5 минут. Количество порций: 1

В одной порции: 13 ккал, 3 г углеводов, 1 г белка, 0 г жира

Ингредиенты: 1 киви 0,5 чашки клубники Сок половинки лимона 0,5 стакана воды 1 ложка Gaspari Nutrition Aminolast Лед 0,5 стакана газированной воды Приготовление: Размешайте 1 ложку BCAA в половине стакана воды. Порежьте клубнику и киви, добавьте их в стакан. Добавьте лимонный сок и лед. Залейте газированной водой, если любите пузырьки.