Помогут ли добавки тестостерона увеличить сексуальное влечение?

● Что такое тестостерон

● Пищевые добавки

● Риски

● Побочные эффекты

● Другие причины низкого либидо

● Природные средства

● Поговорите об этом

Терапия тестостероном

Многие мужчины с возрастом испытывают снижение полового влечения, и физиология является одним из факторов. Уровень тестостерона (гормона, который контролирует сексуальное влечение, выработку сперматозоидов, плотность костей и мышечную массу) достигает пика в возрасте около 30 лет.

Снижение уровня тестостерона может привести к снижению интереса к сексу или снижению сексуальной функции. Снижение сексуального интереса может привести к депрессии и может навредить интимным отношениям. Хотеть это исправить - естественное желание.

Если вам интересно, может ли терапия тестостероном увеличить сексуальное влечение, изучите исследования.

Какую функцию выполняет тестостерон?

Тестостерон и эстроген являются основными половыми гормонами. И мужской, и женский организм вырабатывает тестостерон, но мужской вырабатывает его больше. Женский организм вырабатывает больше эстрогена. 

Тестостерон заставляет мужские половые органы расти, когда мальчики развиваются. Он также поддерживает мужские половые признаки, такие как рост волос на лице, более широкие плечи и более плотное развитие мышц.

Сексуальное возбуждение отчасти вызвано повышением уровня тестостерона, хотя этому способствуют и другие факторы. Уровень тестостерона различается в зависимости от времени суток. Некоторые мужчины замечают, что они более возбудимы, когда уровень тестостерона высок (как правило, по утрам).

Уровень тестостерона также колеблется в течение жизни и начинает снижаться после 30 лет. Это означает, что в более позднем возрасте у мужчины может снизиться интерес к сексу и эрекция будет менее выраженная, а также может снизиться мышечный тонус.

Помимо возраста, есть еще несколько причин, которые могут привести к снижению тестостерона, например:

● повреждение яичек;

● противоопухолевая терапия;

● болезни гипофиза;

● ВИЧ или СПИД;

● воспалительные заболевания, такие как саркоидоз и туберкулез;

● опухоли яичка.

Тестостерон в виде пищевых добавок

Терапия тестостероном может помочь в лечении гипогонадизма (сниженной функции половых желез). Это состояние возникает, когда организм не может самостоятельно вырабатывать достаточное количество тестостерона. Однако неясно, могут ли добавки помочь.

Исследование, опубликованное в журнале Nature Reviews Endocrinology, не нашло научного доказательства назначать тестостерон мужчинам старше 65 лет с нормальным или немного пониженным уровнем тестостерона.

Риски для сердца и простаты

На самом деле, добавки тестостерона могут вызвать больше проблем, чем решить. Исследования показали связь между приемом добавок и проблемами с сердцем. Исследование 2010 года, опубликованное в The New England Journal of Medicine, показало, что у некоторых мужчин старше 65 лет применение геля тестостерона может усугубить проблемы с сердцем.

Более позднее исследование при участии мужчин в возрасте до 65 лет с риском сердечных заболеваний и пожилых мужчин со здоровым сердцем показало, что у обеих групп повысился риск сердечного приступа на фоне приема добавок тестостерона.

Исследование 2014 года, проведенное на крысах, показало, что добавка тестостерона была «сильным катализатором опухоли простаты у крыс». Необходимы исследования на людях.

Побочные эффекты

Прием любых пищевых добавок и лекарственных препаратов сопряжен с риском и побочными эффектами. Терапия тестостероном не исключение. Это особенно актуально, если вы хотите принимать его на фоне естественных возрастных изменений, а не для лечения какого-либо заболевания.

Воздействие, которое эти добавки могут оказать на сердце и простату, может привести к ряду потенциальных проблем, например:

● приступам апноэ во сне;

● угревой сыпи;

● увеличению груди;

● атрофии яичек.

Другие причины низкого сексуального влечения

Хотя низкий уровень тестостерона является частой причиной снижения сексуального влечения у мужчин, существует множество других возможных причин.

Психологические проблемы могут способствовать снижению либидо у мужчин. К ним относятся тревожность, депрессия, стресс или проблемы в отношениях.

Помимо низкого уровня тестостерона, существует множество других физиологических причин, которые могут привести к снижению полового влечения. Вот некоторые из причин:

● прием лекарств, таких как опиаты, бета-блокаторы или антидепрессанты;

● лишний вес;

● хронические заболевания.

Врач поможет определить причину низкого либидо. И он может порекомендовать психологическое консультирование, если посчитает, что причина в психологических факторах.

Натуральные средства для повышения тестостерона

Терапия тестостероном подходит не всем, но есть и натуральные средства, которые можно попробовать:

● Употребляйте достаточно цинка, который, как показало одно исследование, необходим для регуляции уровня тестостерона в сыворотке крови у мужчин. Добавьте в рацион достаточное количество цельнозерновых продуктов и морепродуктов или употребляйте цинк в виде пищевых добавок.

● Потребляйте достаточно калия, который способствует синтезу тестостерона. Калий содержится в бананах, свекле и шпинате.

● Выполняйте больше физических упражнений, которые естественным образом повышают уровень тестостерона.

● Уменьшите количество потребляемого сахара.

● Больше спите.

● Снизьте уровень стресса в жизни или изучите методы управления стрессом.

Поговорите о вашем сексуальном влечении с врачом и вашим партнером.

Причин снижения сексуального влечения может быть много как у мужчин, так и у женщин. Снижение уровня тестостерона может быть причиной, но также это может быть и стресс, и проблемы в отношениях.

Исследования показывают, что добавки тестостерона, вероятнее всего, будут стимулировать половое влечение в случаях очень низкого уровня тестостерона или сниженной функции половых желез, но на этом все.

Попросите врача проверить ваш уровень тестостерона, чтобы определить, помогут ли добавки.