Сывороточный протеин: из чего же он сделан?

Сывороточный протеин получается из молока, которое на самом деле состоит из 2 типов протеинов. Казеин составляет примерно 80% молока и сывороточный протеин – оставшиеся 20 процентов. Когда молоко перерабатывается в сыр, сыворотка входит в состав жидкости который в итоге остается помимо твердой массы.

Эта так называемая сыворотка проходит затем несколько ступеней производства, чтобы получился всем привычный сывороточный протеин. В этой завершающей стадии он представляет собой относительно безвкусный порошок который может быть добавлен в шейкеры, батончики или даже протеиновую выпечку. Это единый ингридиент в протеиновых коктейлях, батончиках, хлопьях или во многих других продуктах. Но он может конечно же использоваться самостоятельно.

Как и все протеины, сывороточный протеин состоит из аминокислот, которые наш организм может использовать для роста мышечной массы и восстановления. Однако, высокая концентрация BCAA, особенно лейцина, держит этот протеин особняком.

Сывороточный протеин безусловно самый популярный протеин, потому что доказано, что он обеспечивает рост мышечной массы и жиросжигание. Он перерабатывается и усваивается быстрее, чем другие добавки, в течение 20 минут, делая его идеальным для употребления до или после тренировки.

Но не все сывороточные протеины будут одинаково полезны для Вас. Многие содержат в себе достаточно много сахара или других ингридиентов, которым Вы не будете рады. Ошибка исключена, делая выбор лучшего сывороточного протеина в Казани в нашем интернет магазине спортивного питания Belok.shop.