Whatsap
Что такое казеиновый протеин
Казеин представляет собой сложное белковое соединение, которое содержится в молоке. Это вещество получается в результате створаживания молока с помощью специальных ферментов. В сравнении с сывороточным протеином, казеин обрабатывается организмом на протяжении 5-7 часов. В результате этот вид спортпита пользуется большой популярностью среди атлетов. Он активно используется не только в период набора массы, но и во время похудения.
Основным отличием казеина от сывороточного протеина является
структура этих веществ. Второй тип белковых соединений усваивается организмом
на протяжении максимум 90 минут. В результате сывороточные белковые соединения
спортсмены употребляют после тренинга для закрытия углеводно-белкового окна. Оптимальным
временем употребления казеина является вечер. С помощью этой добавки можно
подавить ночной катаболизм. У нас в магазине спортивное питание в Казани
представлено в широком ассортименте. Кроме этого наши цены выглядят максимально
привлекательно.
Преимущества и недостатки казеинового протеина
- Благодаря длительному усвоению способен эффективно подавлять катаболические процессы.
- Стимулирует рост мышечных тканей, так как является отличным источником аминов.
- Незаменим в период похудения.
- Хорошо принимается организмом, если у атлета нет непереносимости лактозы.
- Обладает высоким показателем растворимости.
Однако есть у казеина и несколько недостатков. В первую очередь он не подходит людям, организм которых не способен расщеплять лактозу. Кроме этого его нет смысла принимать с утра, так как в работу казеин вступает не сразу. Иногда при его использовании могут появиться проблемы с работой органов пищеварения. Наш магазин спортивного питания в Казани реализует только качественные продукты, изготовленные ведущими производителями.
Применение казеинового протеина
В отличие от сывороточного изолята, казеин содержит больше различных примесей. Если вы в период похудения используете жесткую диетическую программу питания, то вам стоит выбрать другой вид спортпита в Казани – изолят сывороточного протеина. Если условия программы питания в период сушки не очень жесткие, то казеином можно заменить обычные трапезы. Рекомендуем принимать добавку по 1 порции перед стартом тренинга и до отхода ко сну.
При наборе массы спортсмену необходимо употреблять большое количество продуктов питания. В такой ситуации казеин не подходит для замены отдельных приемов пищи. Однако он будет незаменим, если принимать 1 порцию незадолго до отхода ко сну. В результате вы сможете подавить ночной казеин и тем самым защитить мышечные ткани от разрушения. Мы настоятельно рекомендуем также изучить не только к этому типу спортивного питания, но и другим добавкам. Производители хорошо знают свой продукт, и их рекомендациям по приему стоит доверять. Лучшие добавки для атлетов вы сможете выгодно купить в нашем магазине спортивного питания.
