Whatsap
Протеиновые батончики
Протеиновые батончики – это элемент спортивного питания, который спортсмены используют для быстрого восстановления белково-углеводного баланса в условиях, когда обычный прием пищи либо приготовление белково-углеводной смеси затруднены. В состав таких батончиков производители включают:
- белок в различной пропорции к общему объему;
- углеводную составляющую, в том числе и быстрые углеводы;
- небольшое количество жира и клетчатки.
Употребление этих продуктов спортивного питания не заменяет прием пищи, однако незаменимо, когда нужно препятствовать процессам катаболизма мышечной массы в условиях невозможности приема белкового коктейля либо традиционной еды. Такая ситуация часто встречается в ходе напряженного рабочего дня, в поездках, длительных перелетах и т.п. Кроме того, углеводная составляющая протеинового батончика является отличной возможностью обеспечить организм энергией. Обычно такая необходимость возникает до и после тренировки, во время длительных занятий спортом – например – в спортивных походах, велосипедных и водных путешествиях, прочих занятиях, сопряженных с повышенным расходом гликогена.
Как выбрать протеиновый батончик
Выбирая такой вид спортпита, как протеиновый батончик, следует учитывать следующие моменты:
- Содержание белка в батончиках различных производителей может колебаться от 25 до 50 процентов. Кроме того, протеин, из которого изготовлен продукт, может также быть разным – сывороточным, соевым, коллагеновым. Чем больше содержание белка и выше его качество, тем более ценным будет продукт с точки зрения восполнения белковых запасов. Нужно помнить, что коллаген не идет на строительство мышечных тканей.
- Углеводная часть продукта должна быть сбалансированной. Как правило, в ней присутствуют мальтодекстроза, сиропы, фруктоза и прочие быстрые углеводы, однако недопустимо, чтобы они составляли подавляющую долю объема изделия. Принято считать, что употребление более 30 грамм углеводов на один час нагрузки приводит к транспортировке их излишков в жировые депо.
- Желательно, чтобы протеиновый батончик содержал не более 5% жира и некоторое количество клетчатки.
Общий принцип употребления данного вида спортивного питания гласит, что его состав и калорийность (около 200-400 Ккал) должны соответствовать рассчитанному количеству и калорийности макронутриентов в рационе спортсмена.
Избыток белка не приводит к улучшению спортивных показателей и может быть опасным для здоровья человека.
Где купить протеиновые батончики?
На сайте интернет магазин спортивного питания в Казани Belok.shop можно выбрать и купить различные виды протеиновых батончиков с разной калорийностью, содержанием белка и углеводов. Магазин спортпита Belok.shop представляет продукцию известных мировых производителей продуктов питания для спортсменов. Соответствие состава, заявленному производителем, фактическому и пищевая безопасность подтверждена сертификатами.
Интернет магазин спорт питания Belok.shop реализует протеиновые батончики не только покупателям из Казани, но и спортсменам со всех регионов Российской Федерации. Предусмотрена отправка приобретенного товара транспортными компаниями.
Протеиновый батончик – это не только спортивное питание для людей, занимающихся тренингом, но и быстрый, здоровый способ «подзарядиться» энергией для любого человека.