Спортсмены и любители фитнеса всегда ищут способы улучшить свои результаты. И хотя правильное сочетание питания и тренировок может помочь повысить показатели, некоторые добавки могут принести дополнительную пользу.HMB, или бета-гидрокси-бета-метилбут..

Если вы регулярно тренируетесь, вы, скорее всего, хотите быть уверены, что получаете от тренировок максимум. Наиболее важный эффект тренировок - рост мышц и силы. Достаточная мышечная масса позволяет достигать лучших результатов на тренировках и в по..

Понимание разницы между этими основными добавками важно для получения максимальной пользы от каждой из них.В мире фитнеса невозможно избежать жарких споров о чем бы то ни было: о свободных весах и тренажерах, количестве подходов, повторений и интенси..

Если вы новичок в бодибилдинге или только начали интересоваться спортивным питанием, вот семь добавок, которые необходимо принимать для наращивания серьезной мускулатуры.Если вы не знаете, в чем разница между сывороточным протеином и казеином, возмож..

Креатин, который принимают для роста мышц и улучшения спортивной производительности, часто продается в виде безвкусного порошка. Но в таком случае его можно смешать с водой, соком или смузи, что сделает его отличным питательным перекусом.Неважно, при..

Возможно, вы задавались вопросом, питание или физические упражнения важнее для потери веса или, например, здоровья сердца.С бесконечными правилами в области здоровья, начиная от правила 80/20 и заканчивая диетами без физических упражнений, может быть..

Сбалансированное питание, регулярные тренировки и достаточный сон - лучшие способы поддерживать здоровый уровень энергии. Но в современных реалиях это не всегда возможно.К счастью, есть множество добавок, которые могут помочь при недостатке энергии. ..