Аминокислоты

ЧТО ТАКОЕ АМИНОКИСЛОТЫ?

Аминокислоты, в первую очередь – это питательные вещества, из которых построены все белки в организме. В спорте им выделяется повышенное внимание из-за того, что мышечная ткань практические вся построена из белка, то есть аминокислот. Аминокислоты как важный элемент спортивного питания ускоряют процессы, такие как наращивание мышц, сжигание подкожно жира и улучшение мозговой активности. На сегодняшний день существуют 22 известные аминки, их можно разделить на:

• Заменимые – данный вид аминок вырабатывается в организме сам.
• Незаменимые – с ними уже более сложней, так как организм не в состоянии их производить. Поступают они к нам в основном через пищу, обогащению белком.
• Условно незаменимые – этот вид синтезируется организмом, но очень мало.

Аминокислоты бывают порошкового вида, они хорошо растворяется в воде и имееют в основном сладковатый вкус, либо в виде таблеток и капсул. Лучшим видом никакой назвать нельзя, все имеют одинаковые эффекты. Аминокислоты можно принимать с другим видом спортивного питания, но лучше их смешивать между собой, так как снижается быстрота усвоения, нужного эффекта можно не достичь.

КАКИЕ АМИНОКИСЛОТЫ КУПИТЬ?

Подходя к выбору аминокислот, нужно подчеркнуть, что существуют два вида препаратов - это изолированные и комплексные. Комплексные можно считать универсальными, в них имеются все два десятка аминокислот в разных пропорциях в зависимости от производителя, они призваны насытить организм и повысить эффективность восстановления.

В изолированных имеется одна или несколько аминокислот. Ярким примером служит BCCA – именно он пользуется наибольшей популярностью среди спортсменов. В него входит три аминки: валин, лейцин, изолейцин. Приблизительно третья часть наших мышц состоит из BCAA, именно они сохраняют мышцы вовремя и после сильнейших тренировок, уменьшают уровень стресса, а также увеличивают выносливость.

ВЫВОД

Аминокислоты и белки не вызывают привыкания, не являются допингом и разрешены в профессиональном спорте. Они безвредны и безопасны, после прекращения их приема все результаты, которые были достигнуты, сохраняться, при условии, что вы продолжите регулярно заниматься.

В нашем интернет магазине спортивного питания Belok shop Вы можете купить аминокислоты по самым низким ценам в Казани.