Десерты и соусы

5-гидрокситриптофан (5-HTP) - это аминокислота, которая вырабатывается в человеческом организме. Ваше тело использует его для производства серотонина, химического передатчика, он передает сигналы между нервными клетками.Низкий уровень серотонина прив..

L-карнитин - еще одна добавка, информация о которой запутана и противоречива, поэтому в этой статье мы постараемся отделить факты от вымысла. Итак, что из себя представляет эта добавка? L-карнитин принимают спортсмены по всему миру из-за его жир..

Кто-то любит эту добавку и уверен, что она укрепляет мышцы. Кто-то утверждает, что это пустая трата денег. А кто-то говорит, что странные сны, которые снятся, пока вы принимаете ZMA, взрывают мозг.Что такое ZMA?ZMA - это смесь цинка, магния и витамин..

Если вы не знаток всех нутриентов или не специалист в области биохимии, вы, вероятно, знаете о цинке только то, что он входил в состав старых солнцезащитных средств, которые ваша мама использовала для вас на пляже. Но цинк также является важным микро..

Соевые бобы можно есть целиком или в виде различных продуктов, например тофу, темпе, соевого молока и других альтернатив молочным продуктам и мясу. Из них также делают порошок соевого протеина.Для вегетарианцев, веганов и тех, кто избегает молочных п..

Возможный вред белка - популярная тема дискуссий. Кто-то считает, что высокое потребление белка может снизить содержание кальция в костях, вызвать остеопороз или даже разрушить почки.В этой статье мы рассмотрим, есть ли какие-либо доказательства этих..

Белок - важный нутриент для снижения веса и улучшения внешнего вида тела.Высокое потребление белка ускоряет обмен веществ, снижает аппетит и влияет на гормоны, регулирующие вес. Белок может помочь похудеть и избавиться от жира на животе, это происход..