Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы

Силовые виды спорта, такие как бодибилдинг и пауэрлифтинг, заставляют работать организм человека в сложных условиях. Пиковые нагрузки на мышечный корсет проходят в анаэробных условиях. Для достижения значительных результатов спортсмены должны работать за гранью своих возможностей, добиваясь мышечного отклика, преодолевая адаптационные возможности организма. Для того чтобы тренировочный процесс проходил с максимальной отдачей, а восстановление было быстрым, перед тренингом используют специальные тренировочные комплексы, увеличивающие силовые возможности и выносливость.

Предтренировочный комплекс – это вид спортивного питания, содержащий несколько компонентов, каждый из которых выполняет определенную функцию. Разные производители включают в состав смеси различные добавки, однако некоторые из них можно встретить практически в каждой рецептуре. Чаще всего предтренировочный комплексы содержат:

• Креатин. Включается в состав предтренировочный смеси благодаря хорошей транспортной функции. Поскольку организм спортсмена работает в экстремальных условиях, скорость переноса энергии из депо в мышечную ткань очень важна.
• ВСАА. Содержит аминокислоты лейцин, изолейцин и валин, которые являются основой для построения мышц. Использование ВСАА во время тренировки предотвращает катаболизм мышечной ткани, является источником быстрого пополнения аминокислотного баланса.
• Аргинин. Аминокислота, которая ответственна за выведение из организма продуктов распада белков, в изобилии появляющихся в результате нагрузки. Является донатором азота, который способствует расслаблению гладких мышц мускулатуры, в том числе кровеносных сосудов, что приводит к снижению артериального давления.
• Кофеин. Добавка-стимулятор, ускоряющая обменные процессы. Способствует выведению жидкости, что важно при одновременном применении креатина.
• Таурин. Используется как стимулятор энергетических процессов.
• Бета-аланин. Аминокислота, которая препятствует закислению организма, что повышает работоспособность, снижает чувство усталости и способствует быстрому восстановлению.
• Витамины и минералы. Входят в состав предтренировочных комплексов для восстановления баланса расходуемых биологически активных веществ.

Прием предтренировочных комплексов

Наибольшую результативность воздействия предтренировочные комплексы показывают в дни тренировок, поэтому рекомендован их прием перед тренингом. Дозировка определяется производителем в зависимости от состава смеси. Использование комплексов в дни отдыха не является целесообразным, прежде всего экономически, поэтому  лучше менять их на отдельные добавки (протеин, креатин, витаминно-минеральные комплексы и т.п.).

Лицам, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, следует с отсорожностью принимать предтренировочные комплексы, содержащие креатин и кофеин, так как сочетание этих веществ может представлять потенциальную опасность.

Где купить предтренировочный комплекс?

Эффективность и безопасность использования предтренировочных комплексов как элемента спортпита зависит от нескольких факторов:

• правильного расчета состава смеси и соотношения компонентов;
  
• качества добавок, включенных в комплекс;
• соблюдения дозировок и учета возможных побочных эффектов.

В каталог интернет магазина спортивного питания Belok.shop включены предтренировочные комплексы известных производителей, надежность которых проверена годами и сотнями тысяч спортсменов. Магазин спорт питания из Казани Belok.shop придирчиво относится к выбору поставщиков, заботясь о здоровье покупателей, желая достигать любителям спорта поставленных целей.

Заказать и купить предтренировочный комплекс в магазине спортивного питания Belok.shop могут не только жители Казани, но и российские спортсмены, проживающие в любом населенном пункте страны. Магазин Belok.shop доставляет приобретенное покупателями спортивное питание в кратчайшие сроки.