• 421001, г.Казань, ул.Чистопольская, 82
  • info@belok.shop
9.00 - 20.00 Ежедневно

В корзине пусто!

Блог

Гейнеры: когда и в каких случаях их употреблять? Эффект и дозировка гейнеров.

18.11.2019

0   21

Гейнеры - это особый тип нутриентов, который содержит около 80% углеводов и только 10-20% белка. Благодаря тому, что в гейнерах сахара значительно больше, чем белка, они являются хорошим источником энергии в рационе атлетов. Использование этого типа нутриентов имеет свои недостатки - они не способны покрыть суточную потребность в аминокислотах, а также часто содержат углеводы с высоким гликемическ..

6 причин принимать креатин

11.11.2019

0   13

В то время как популярность креатина продолжает расти, многие все еще боятся принимать его. В статье есть 6 причин, почему креатин должен стать частью вашего ежедневного рациона!Опубликованное исследование креатина как пищевой добавки для спортсменов-любителей и профессиональных атлетов, которые хотят увеличить силу и объем мышц, является длинным и основательным. Однако, хотя популярность креатина..

Ваше экспертное руководство по L-карнитину

03.11.2019

0   50

L-карнитин является и жиросжигателем, и энергетиком. Он имеет долгую историю и множество поклонников. Посмотрите на него с научной точки зрения и решите, подходит ли он вам! При правильном приеме L-карнитин поможет как повысить уровень ваших тренировок, так и улучшить ваше телосложение. В тренажерном зале это значит больше выносливости и больше накачки. В зеркале - больше мышц и меньше жира. ..

10 действенных способов увеличить силу

15.09.2019

0   96

Сила - основа как ежедневных тренировок (например, 300-ярдовый удар в гольфе), таки и нечеловеческих подвигов (например, прыжок Дж. Дж. Уатта на тумбу высотой 5 футов 1 дюйм - около 155 см). Сила не ограничена размером мышц и их емкостью. Когда вы становитесь сильнее, вы быстрее теряете вес, быстрее бегаете и сильнее бьете.Уверены, что хотите работать над увеличением силы? Думаете как увеличить си..

5 причин принимать Омега-3 перед тренировками

08.09.2019

0   128

Большинство из вас знает, что омега-3 жирные кислоты полезны для здоровья сердца и мозга. А знаете ли вы, что они также могут быть весьма полезны для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни? Начиная с защиты мозга и сердца заканчивая облегчением процесса восстановления, омега-3 могут играть важную роль во время тренировки.Тренировки - это прекрасно, но помните, что вы можете повредить мы..

Как быстро нарастить мышечную массу: 10 советов

05.09.2019

0   85

Как любому, даже тощему, парню нарастить мышцыЗачем вы тренируетесь?Вы хотите стать сильнее? В этом мы можем помочь. Или вы тренируетесь, чтобы укрепить кости и увеличить продолжительность жизни? А может быть, вы просто ищете себе новое хобби, так как кажется, что все вокруг тратят уйму времени на тренировки, а затем демонстрируют свои #достижения в социальных сетях.Многие, отвечая на этот вопрос,..

Освежающие летние напитки: 7 безалкогольных коктейлей с BCAA

27.08.2019

0   112

Многие люди, поддерживающие здоровый образ жизни, не могут потягивать привычные летние коктейли, но это не значит, что на вечеринке им придется пить одну воду. Ловите 7 рецептов интересных и вкусных коктейлей с BCAA!Вы держитесь подальше от крепких напитков, потому что хотите нарастить мышцы? Повторимся, это не значит, что Вы должны пить только воду. Вот семь рецептов проверенных освежающих напитк..

Как набрать мышечную массу дома

10.04.2019

0   425

Как набрать мышечную массу домаЧтобы набирать мышечную массу дома, вам предстоит приобрести разборные гантели. Если есть возможность достать еще и штангу, то это практически идеальный вариант. Людям, которые ранее не тренировались, на первом этапе в качестве отягощения можно использовать собственный вес тела. Однако затем вам все же потребуются как минимум гантели. Также заметим, что для набора ма..

Фитнес центры и клубы Казани

09.04.2019

0   255

Фитнес-центр «Akimbo»Город: КазаньРайон: Советский / Азино-2Адрес: ул. Юлиуса Фучика, д.90, ТРЦ «Франт»Телефон: +7 (843) 526-11-26Режим работы: 07:00-00:00, сб.: 08:00-23:00, вс.: 08:00-23:00Тренажерный зал  Групповые тренировки  Танцевальные направления  Единоборства  Фитнес-клуб Алекс фитнес (ГУМ)Пользовательский рейтинг· &nb..

4 наиболее эффективных способов жиросжигания

03.03.2019

0   337

Стать рельефным нелегко. Чтобы получить пресс кубиками, придется значительно увеличить интенсивность тренировок.Но это не значит, что нужно бегать от одного упражнения к другому, как полоумный. Это означает, что нужны проверенные тренировки, которые будут эффективны для улучшения спортивных результатов, повышения метаболизма и интенсивного жиросжигания.Известно, что мышечный рельеф не требует слож..

4 факта о трибулус террестрис (якорцы стелющиеся)

24.02.2019

0   275

1. Что такое Трибулус Террестрис?Трибулус Террестрис – это стелющееся растение, произрастает в умеренном и тропическом климате в США, Мексике, странах Восточной Европы, Индии и Китае.2. Чем полезно данное растение, и были ли научные исследования, подтверждающие его пользу?Растение Трибулус Террестрис на протяжении многих веков применялось в народной медицине разных стран для лечения множества забо..

Глюкозамин: здоровые суставы и связки

20.02.2019

0   341

Основным назначением глюкозамина является создание длинных цепей, называемых гликозаминогликанами, которые необходимы суставам и хрящевой ткани для восстановления. Узнайте, чем он может быть Вам полезен!Глюкозамин - это моносахарид, встречающийся в организме человека, вырабатывается хондроцитами напрямую в хрящевой ткани. Он нужен для сохранения и построения здоровой ткани суставов. Основным назна..

Сывороточный протеин: из чего же он сделан?

09.02.2019

0   307

Сывороточный протеин получается из молока, которое на самом деле состоит из 2 типов протеинов. Казеин составляет примерно 80% молока и сывороточный протеин – оставшиеся 20 процентов. Когда молоко перерабатывается в сыр, сыворотка входит в состав жидкости который в итоге остается помимо твердой массы.Эта так называемая сыворотка проходит затем несколько ступеней производства, чтобы получился вс..

6 важных причин принимать гейнер

03.02.2019

0   367

Если Вы полны решимости достичь своих целей при увеличении силы и наращивании мышечной массы, есть вероятность, что Вы рассматривали, или рассматриваете сейчас, целесообразность употребления гейнера.Прежде чем Вы примете решение, учтите несколько важных моментов, чтобы не только получить максимум от выбранного Вами гейнера, но и чтобы увидеть улучшения в процессе Ваших тренировок.Ниже рассмотрены ..

6 фактов, которые нужно знать прежде чем купить протеиновый батончик

16.01.2019

0   275

6 фактов, которые нужно знать прежде чем купить протеиновый батончикКогда вы куда-то спешите,один из вариантов перекусов "на ходу"-это протеиновый батончик.Так же вы можете обнаружить,что протеиновый батончик просто является вкусным(многие,на самом деле,могут ошибочно принять его за обычный шоколадный)и вы захотите включить его в свой каждодневный рацион питания. Какой бы ни была причина выбора пр..

Креатин: особенности применения и польза

03.01.2019

0   287

Почти каждый, кто занимается бодибилдингом и фитнесом, слышал о креатине. Независимо от того, использовали ли они его лично или просто слышали, как другие люди говорили об этом в спортзале, вокруг креатина возникает путаница.Когда я возьму его? Как я должен принимать его? Нужна ли фаза загрузки?Нормально ли использовать его во время диеты? А как насчет креатина и женщин ? Будут ли женщины-лифтеры ..

Услуги спортивного диагностирования и диетолога по специальной цене

17.09.2018

0   468

Рады предложить Вам специальную скидку в размере 20% на услуги спортивного диагностирования и диетолога Казани: - диагностирование состава тела (биоимпедансный метод на весах Танита + каллиперометрия) - определение уровня аэробной производительности (тест на велоэргометре) - консультация по питанию - консультация по спортивному питанию Прием ведет Яруллина Регина Ринатовна - фитнес ..

5 причин, по которым рыбий жир полезен для женщин

17.09.2018

0   356

Кроме того, содержание насыщенных жиров (находящихся в частности, в мясе, молочных продуктах и яйцах) и транс-жиров (как например, в картофеле фри, печенье, тортах и т.д), как известно, наносит вред здоровью. Их употребление влечет за собой заболевание артритом и повышение риска заболевания коронарной болезнью. Но не все диетические жиры равны по своей пользе. «Некоторые жиры, так называемые мо..

Л-карнитин - польза и особенности применения

17.09.2018

0   695

Л-карнитин – это аминокислота, которая участвует в трех очень важных функциях, повышающих спортивные результаты: Л-карнитин – это питательное вещество, которое, говоря простым языком, «вытапливает» жирные кислоты из крови в митохондрии, на клеточном уровне превращая их в энергию. Таким образом, организм использует жирные кислоты.Л-карнитин также помогает повысить выносливость, препятствуя нак..

Какой протеин лучше: как сделать правильный выбор

17.09.2018

0   413

Прогуливаясь по рядам магазинов и страницам интернет магазинов спортивного питания, можно обнаружить в избытке различные виды протеина. Источниками протеина здесь представлен ряд от сыворотки до соевых бобов (или гороха, растительного происхождения). И все они имеют массу различных вкусов, ванильный, шоколадный (не пуитать с двойным шоколадом) и т.д. На вершине всего этого стоят продукты премиум-к..